Prvek Dřeva v našem životě: Rovnováha, pohyb a vitalita

Jaro je obdobím znovuzrození, růstu a expanze. V tradiční čínské medicíně je toto období spojeno s prvkem Dřeva, který symbolizuje sílu, pružnost a obnovu. 

Jak můžeme tuto energii využít pro své zdraví, psychiku a celkovou pohodu?

Charakteristiky elementu Dřeva

Dřevo představuje pohyb, růst, schopnost adaptace, ale také kreativitu a nové nápady. Stejně jako strom, který se natahuje ke slunci, ale zároveň odolává větru, i my potřebujeme v životě pevné kořeny a zároveň pružnost k přizpůsobení se změnám.

Orgány spojené s elementem Dřeva jsou játra a žlučník. Játra řídí volný tok energie v těle, ovlivňují naše emoce. Žlučník nám dává odvahu a rozhodnost.

Psychika a emoce spojené se Dřevem

Lidé s dominantním prvkem Dřeva jsou často aktivní, kreativní a plní nápadů. Na druhou stranu, pokud energie Dřeva stagnuje, může se to projevit podrážděností, frustrací nebo výbuchy vzteku.

Náš tip: Jak harmonizovat Dřevo?

• Učte se přijímat změny s lehkostí.
• Dopřejte si pohyb, který uvolňuje napětí (jóga, tanec, procházky v přírodě) – Dřevo totiž miluje pohyb.
• Praktikujte hluboké dýchání, které pomáhá uvolnit emoce, ale vždy je lepší, když se dýchat budete učit pod vedením odborníka. 
• Tvořte – Dřevo miluje kreativitu! Tvořte cokoli, pracujte se dřevem, okopejte zahrádku či nakreslete obraz….práce na počítači sice může vypadat kreativně, ale oslabí slezinu. Fyzická práce Dřevu dělá opravdu dobře. 

Strava podporující energii Dřeva

Na jaře bychom měli jíst lehčí stravu, která podporuje játra. 

Skvělou volbou jsou: 

✅ Listová zelenina (rukola, špenát, pampeliška – tu sbírejte dál od hlavní cesty).

✅ Naklíčená semínka a obiloviny – dodávají energii a vitalitu. 

✅ Kyselé potraviny (kvašená zelenina) – pomáhají rozhýbat stagnující energii. 

✅ Bylinné čaje (máta, heřmánek, ostropestřec, chryzantéma) – posilují funkci jater.

Naopak je dobré omezit těžká a tučná jídla, nadměrné množství alkoholu a cukru, které játra zatěžují, ale to neříkáme žádnou novinku. Taková jídla nám nedělají dobře v žádném ročním období.

Pohyb a spánek

Dřevo je spojené s pohybem, a proto bychom se na jaře měli více hýbat. Ideální jsou procházky v přírodě, lehký běh dle naší konstituce, jóga nebo dynamické cvičení, které podporuje pružnost těla i mysli. Dynamické formy cvičení však praktikujte dopoledne, v podvečer spíš vyhledávejte klidnější aktivity.

Pokud máte problémy se spánkem, může to souviset se stagnací jaterní energie. Pomůže klidný večerní rituál, vyhýbání se modrému světlu před spaním a jemné protahování.

Jak podpořit Dřevo v každodenním životě?

🌿 Pobývejte více v přírodě, obklopte se zelenou barvou. 

🌿 Zkoušejte nové věci, učte se, rozvíjejte svou kreativitu. 

🌿 Nenechávejte emoce v sobě, ale ventilujte je zdravým způsobem. 

🌿 Dbejte na vyváženou stravu a dostatek pohybu.

Pokud se naučíme respektovat cykly přírody a naslouchat svému tělu, energie Dřeva nám přinese radost, vitalitu a vnitřní harmonii. Tak co říkáte – vyrazíte dnes na procházku…třeba do lesa? 

Pozitivní náladu a kreativitu nejen na jaře přeje 

Kamila