Proč jsem integrovala Zinzino do své praxe V menším pražském sále se schází desítky lidí, aby vyslechli přednášku, která by mohla změnit jejich pohled na zdraví. Dr. Paul Clayton, renomovaný odborník v oblasti farmakologie a výživy, přichází s myšlenkou tak jednoduchou a přitom převratnou, že mnozí nevěřícně kroutí hlavou: většina civilizačních onemocnění má společného jmenovatele – chronický zánět. Představte si svůj...
Naše tělo je neustále ovlivňováno rytmy – některé vnímáme vědomě, jako je střídání dne a noci, srdeční tep nebo dech, jiné jsou jemné, hluboké a probíhají na úrovni, kterou si často neuvědomujeme. Právě s těmito jemnými rytmy pracuje kraniosakrální biodynamika, která nás vede k hlubokému propojení s přirozenými cykly života. V kraniosakrálním systému rozlišujeme tři hlavní rytmy: Cranial Rhythmic Impulse (CRI)...
Kraniosakrální biodynamika je jemná, ale hluboce transformační terapeutická metoda, která vychází z osteopatické tradice a zakládá se na vnímání vrozené inteligence těla. Dnes ji vnímáme jako součást tzv. celostních přístupů, které se zaměřují na člověka jako celek – tělo, mysl i ducha. Abychom porozuměli hloubce a jedinečnosti této metody, je nezbytné podívat se na její historii, zakladatele, vývojové etapy a filosofické kořeny. ...
V těle neprobíhá nic náhodně. Všechno – od buněčné výměny až po náladu – je řízeno jemnými biochemickými rovnováhami. A jednou z nejdůležitějších je poměr omega-6 a omega-3 mastných kyselin. Moderní strava tento poměr dramaticky narušila. Z původních 3:1 se stal poměr 15:1, 20:1, někdy i víc. Výsledek? Tiché, chronické záněty. Únava, bolesti, hormonální nerovnováha, oslabená imunita, úzkosti, přetížení nervového systému....
Není jeden olej pro všechny. A to je dobře. Zinzino nabízí více než jen „rybí tuk“. Nabízí cílené a inteligentní řešení – navržené tak, aby respektovalo různorodost našich těl, životních fází, preferencí i zdravotních výzev. A protože se často ptáte: „Který produkt je ten pravý právě pro mě?“ Tady je přehled, který vám pomůže se zorientovat. 1. Pro začínající...
Jeden test, který otevře oči Možná se cítíte zdravě. Nebo naopak už delší dobu vnímáte únavu, přetížení, podrážděnost, horší soustředění nebo opakované záněty. Bez ohledu na to, jak se cítíte, může být v pozadí nerovnováha mezi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami – jeden z klíčových faktorů, které ovlivňují vnitřní prostředí těla. Zinzino BalanceTest je jednoduchý, neinvazivní a přesto velmi výmluvný....
Už víte, proč jsou omega-3 důležité. Co dál? V předchozích článcích jsme se věnovali tomu, proč hrají omega-3 mastné kyseliny klíčovou roli v našem zdraví, jak ovlivňují mozek, psychiku, imunitu, hormony i regeneraci. Naučili jsme se rozlišovat mezi zdroji a formami těchto tuků, a víme, že bez znalosti vlastního poměru omega-6 : omega-3 jen těžko poznáme, co naše tělo...
Nestačí vědět, je třeba jednat Možná už víte, co jsou omega-3 mastné kyseliny, proč jsou důležité, jaký je ideální poměr a co způsobuje jejich nedostatek. Teď přichází nejdůležitější otázka: Jak je zařadit do každodenního života tak, aby to mělo skutečný účinek? Tento článek vám přináší konkrétní a funkční doporučení – pro různé životní situace, typy lidí i rozpočty. ...
Mozek – tuková centrála těla Mozek je z přibližně 60 % tvořen tukem a jedním z nejdůležitějších tuků v jeho struktuře je právě DHA (kyselina dokosahexaenová) – forma omega-3 mastné kyseliny. Bez dostatečného množství DHA trpí přenos signálů mezi neurony, klesá schopnost koncentrace, zhoršuje se paměť i duševní stabilita. Mozek doslova ztrácí svou výživu. Studie potvrzují, že suplementace omega-3 (zejména...
Omega-3 pod lupou: Co je pravda a co mýtus? Není omega jako omega Když se řekne omega-3, většina lidí si vybaví rybí olej. Někteří sáhnou po lněném oleji, jiní dávají přednost veganským kapslím z řas. Ale víte, že ne všechny omega-3 jsou si rovny? A že některé vůbec nemusí přinést očekávaný efekt? Omega-3 mastné kyseliny rozdělujeme na 3 nejdůležitějsí:...
