Už víte, proč jsou omega-3 důležité. Co dál? V předchozích článcích jsme se věnovali tomu, proč hrají omega-3 mastné kyseliny klíčovou roli v našem zdraví, jak ovlivňují mozek, psychiku, imunitu, hormony i regeneraci. Naučili jsme se rozlišovat mezi zdroji a formami těchto tuků, a víme, že bez znalosti vlastního poměru omega-6 : omega-3 jen těžko poznáme, co naše tělo...
Pohyb je jedním ze základních projevů života. Už od narození jsme neustále v pohybu – od prvního pláče, prvního nadechnutí až po poslední výdech. Přesto si mnozí z nás jeho důležitost neuvědomují, dokud se neobjeví bolest nebo omezení, které nám znemožní vykonávat běžné aktivity. Pohybový aparát, tvořený svaly, kostmi, šlachami, klouby a fasciemi, hraje klíčovou roli v tom, abychom mohli...
V říjnu 2018 v Therapy Centre proběhl čtvrtý letošní intenzivní pobyt a i tentokrát jsme přivítali jak staré známé, tak i nové tváře. Během pobytu zbyl čas i na naše pravidelné ambulantní klienty, takže i Štěpán nepřišel o své terapie. Péťa absolvoval už druhý pobyt, Jakub s Terezkou měli premiéru. Po počátečním oťukávání se a lehké únavové krizi třetího dne, se všichni dokázali ponořit...
Základním projevem života je pohyb. Netýká se to ale pouze pohybového aparátu, stejný princip funguje i na vnitřní orgány. Zdravý orgán ke své optimální funkci potřebuje optimální hybnost. Každé omezení pohybu vnitřních orgánů může ovlivňovat i naše celkové zdraví. Pohyb je přenášen mezi orgány a dalšími strukturami skrze fascie (obaly orgánů, svalů…). Zánět, úrazy, negativní vlivy životního...
Krůtí maso je jedno z nejlepších mas pro naši výživu. Obsahuje vysoký obsah bílkovin, které jsou důležité pro obnovu našich buněk a má nízký obsah tuku. Navíc je pro nás lehce stravitelné a nezatěžuje naše trávení na dlouhou dobu. Mimo jiné obsahuje vitamín B12 a aminokyselinu tryptofan, která snižuje deprese a odstraňuje nespavost. Je právem zdravým pokladem v našem jídelníčku. Proto jsme nelenili a vyzkoušeli ho...
Jak naše tělo zpracovává sacharidy a proč se nám často nedaří přirozeně zhubnout? V článku „jíst tuky je zdravé“ jsme se bavili o tom, k jaké proměně došlo za posledních pár desítek let v našem stravování. Od přirozené konzumace zdravých tuků, jsme přešli k přejídaní se sacharidy. Jak pracuje naše tělo s přemírou sacharidů a jaké dopady to má na naši kondici i psychický stav?...
Trpíte nespavostí, syndromem únavy, bolestmi hlavy či psychickým onemocněním? Všechny tyto potíže mohou mít jediného společného původce. Za většinou zdravotních obtíží se skrývají zlozvyky v našem stravování. Jak vypadá váš každodenní jídelníček, čemu v něm dáváte přednost, ovládají vás chutě na sladké? Nejen tyto, ale i další otázky bychom si měli klást při našem každodenním rozhodování, co dnes budu jíst?...
Pojďme si nejprve objasnit termín břišní akupunktura. Břišní akupunktura je „nový“ účinný mikrosystém akupunktury, čímž se řadí mezi ostatní mikrosystémy jako jsou např.: aurikuloterapie na ušním boltci, ruce jsou doménou korejské SU JOK nebo akupresura na ploskách nohou. Jedná se o metodu tzv. mělkého napichování. Něco málo z historie břišní akupunktury Z pohledu historie akupunktury je pojem břišní akupunktura,...
Léčebné a regenerační masáže TUINA jsou jednou z terapeutických metod Tradiční čínské medicíny, která vnímá člověka jako celek a zároveň součást vesmíru. Vychází z učení o jinu a jangu, pěti prvcích, meridiánech a akupunkturních bodech, o příslušných vnitřních orgánech, tělních tekutinách, systému funkce a proudění qi (čchi) a jejich vzájemné propojenosti. To vše pod vlivem vnějších a vnitřních faktorů na organizmus. První písemní záznamy o využití těchto léčebných...
První den podzimního pobytu byl takový ještě skoro prázdninový, ráno přišel Michal s jeho asistentem a hned se ho ujala Hanka. Hanka je naše nová terapeutka – fyzioterapeutka, která ovládá nejenom všechny fyzioterapeutické fígle, ale umí i ty, které běžný fyzioterapeut neovládá. Hanka pracovala s Michalem hodinu, ten ani nedutal. Michalův asistent Štěpán si mezitím s naším terapeutem Petrem spokojeně...
