Rytmus není pouze biologickou funkcí, ale základním principem života. Od pohybu planet po tlukot srdce, od střídání dne a noci po rytmus dechu – všude nacházíme dynamiku pravidelného plynutí mezi dvěma póly. V antroposofickém pojetí člověka Rudolf Steiner poukazoval na rytmický systém jako na klíčovou součást našeho bytí, která zajišťuje harmonii mezi myšlením, cítěním a vůlí, mezi tělem, duší a duchem. Tento článek...
Kraniosakrální biodynamika nám ukazuje, že naše tělo neustále tančí v jemných, ale mocných rytmech. Tyto rytmy nejsou jen biologickými procesy – jsou projevem vitální síly, která organizuje naši bytost na úrovni těla, emocí i mysli. Ačkoli jsou jemné, můžeme se je naučit vnímat a tím podpořit harmonii, regeneraci a hlubší propojení se sebou samými. V tomto článku se podíváme na praktické...
Harmonizace rytmů našeho těla a mysli je klíčem k lepšímu zdraví, vitalitě a klidu. Tato cvičení jsou navržena tak, aby vám pomohla propojit se s přirozenými cykly světla a tmy, dne a noci, aktivity a odpočinku. Věnujte jim pár minut denně a pocítíte rozdíl. 1. Ranní harmonizace – Rituál probuzení Účel: Aktivovat jangovou energii, nastartovat tělo a synchronizovat biologické hodiny s denním světlem. Postup:...
Je brzké ráno. Slunce pomalu stoupá nad obzor, vzduch je čerstvý a svět se probouzí. Někde v dálce slyšíte zpěv ptáků, a možná si uvědomíte, že právě začíná nový cyklus dne. Stejně jako se příroda řídí určitými rytmy, i naše tělo má své vlastní, skryté hodiny. Tyto hodiny, známé jako biologické nebo cirkadiánní rytmy, nás ovlivňují každý den –...
