V antroposofii není zmrzlé rameno vnímáno jen jako místní porucha kloubu. Je to projev disharmonie celé lidské bytosti – fyzické, životní, duševní i duchovní. Bolest a ztuhlost ramene jsou nejen tělesným signálem, ale i obrazem toho, co se v našem životě a vztahu k okolí zastavilo. Symbolika ramene Ramena jsou místem setkání vůle a činu. Umožňují nám jednat ve světě, obejmout druhé,...
Kraniosakrální biodynamika nám ukazuje, že naše tělo neustále tančí v jemných, ale mocných rytmech. Tyto rytmy nejsou jen biologickými procesy – jsou projevem vitální síly, která organizuje naši bytost na úrovni těla, emocí i mysli. Ačkoli jsou jemné, můžeme se je naučit vnímat a tím podpořit harmonii, regeneraci a hlubší propojení se sebou samými. V tomto článku se podíváme na praktické...
Kraniosakrální terapie, dnes hojně využívaná v oblasti celostní medicíny, má své kořeny v hluboké historii osteopatie. Vznikla jako výsledek dlouholetého pozorování, experimentování a vnitřního výzkumu amerického osteopata Dr. Williama Garnera Sutherlanda (1873–1954). Tento objev však nebyl náhlý, ale vyvíjel se během desítek let, než se z něj stala uznávaná terapeutická metoda – nejprve v rámci osteopatie, později jako samostatný směr,...
Omega-3 pod lupou: Co je pravda a co mýtus? Není omega jako omega Když se řekne omega-3, většina lidí si vybaví rybí olej. Někteří sáhnou po lněném oleji, jiní dávají přednost veganským kapslím z řas. Ale víte, že ne všechny omega-3 jsou si rovny? A že některé vůbec nemusí přinést očekávaný efekt? Omega-3 mastné kyseliny rozdělujeme na 3 nejdůležitějsí:...
Jak doplnit omega-3 chytře? Nejlepší zdroje a jak se v nich vyznat. Zjistili jste, že vám omega-3 chybí? Výborně – první krok máte za sebou. Teď je čas ten rozdíl dohnat. Výsledky BalanceTestu často ukazují, že většina lidí má poměr omega-6 : omega-3 výrazně vychýlený. Co s tím? Nestačí jen „něco brát“ – zásadní je forma, dávka, čistota a vstřebatelnost....
Harmonizace rytmů našeho těla a mysli je klíčem k lepšímu zdraví, vitalitě a klidu. Tato cvičení jsou navržena tak, aby vám pomohla propojit se s přirozenými cykly světla a tmy, dne a noci, aktivity a odpočinku. Věnujte jim pár minut denně a pocítíte rozdíl. 1. Ranní harmonizace – Rituál probuzení Účel: Aktivovat jangovou energii, nastartovat tělo a synchronizovat biologické hodiny s denním světlem. Postup:...
Pohyb je jedním ze základních projevů života. Už od narození jsme neustále v pohybu – od prvního pláče, prvního nadechnutí až po poslední výdech. Přesto si mnozí z nás jeho důležitost neuvědomují, dokud se neobjeví bolest nebo omezení, které nám znemožní vykonávat běžné aktivity. Pohybový aparát, tvořený svaly, kostmi, šlachami, klouby a fasciemi, hraje klíčovou roli v tom, abychom mohli...
Základním projevem života je pohyb. Netýká se to ale pouze pohybového aparátu, stejný princip funguje i na vnitřní orgány. Zdravý orgán ke své optimální funkci potřebuje optimální hybnost. Každé omezení pohybu vnitřních orgánů může ovlivňovat i naše celkové zdraví. Pohyb je přenášen mezi orgány a dalšími strukturami skrze fascie (obaly orgánů, svalů…). Zánět, úrazy, negativní vlivy životního...
Kraniosakrální biodynamická terapie je přístup, při kterém se orientujeme na hledání a podporu projevu zdraví klienta, regulaci organismu, zefektivnění funkcí, dořešení nedokončených procesů, a kumulaci životních sil. K tomu všemu je potřeba zklidnit se, usadit, vypnout. Úkolem terapeuta je vytvářet bezpečné neutrální prostředí, neutrální kontakt s klientem, a provést klienta až k jeho vlastnímu klidu. Proč bezpečí? Protože v bezpečí a klidu se může...
Aromaterapie v doslovném překladu znamená léčbu vůní. Využívají se k ní éterické oleje, které se vyskytují v rostlinách v podobě těkavých silic. Způsobů aplikace je několik, nejběžnější je forma masáže, popř. inhalace. Dopřejte si aromaterapeutickou masáž pro úžasnou relaxaci Aromaterapeutická masáž pozitivně ovlivňuje celkový tělesný stav (působí na fyzické úrovni), zároveň však působí i na úrovni emoční. Aromaterapeutická masáž navozuje relaxaci (zmírňuje vliv...
