Kraniosakrální terapie, dnes hojně využívaná v oblasti celostní medicíny, má své kořeny v hluboké historii osteopatie. Vznikla jako výsledek dlouholetého pozorování, experimentování a vnitřního výzkumu amerického osteopata Dr. Williama Garnera Sutherlanda (1873–1954). Tento objev však nebyl náhlý, ale vyvíjel se během desítek let, než se z něj stala uznávaná terapeutická metoda – nejprve v rámci osteopatie, později jako samostatný směr,...
Není jeden olej pro všechny. A to je dobře. Zinzino nabízí více než jen „rybí tuk“. Nabízí cílené a inteligentní řešení – navržené tak, aby respektovalo různorodost našich těl, životních fází, preferencí i zdravotních výzev. A protože se často ptáte: „Který produkt je ten pravý právě pro mě?“ Tady je přehled, který vám pomůže se zorientovat. 1. Pro začínající...
Nestačí vědět, je třeba jednat Možná už víte, co jsou omega-3 mastné kyseliny, proč jsou důležité, jaký je ideální poměr a co způsobuje jejich nedostatek. Teď přichází nejdůležitější otázka: Jak je zařadit do každodenního života tak, aby to mělo skutečný účinek? Tento článek vám přináší konkrétní a funkční doporučení – pro různé životní situace, typy lidí i rozpočty. ...
Mozek – tuková centrála těla Mozek je z přibližně 60 % tvořen tukem a jedním z nejdůležitějších tuků v jeho struktuře je právě DHA (kyselina dokosahexaenová) – forma omega-3 mastné kyseliny. Bez dostatečného množství DHA trpí přenos signálů mezi neurony, klesá schopnost koncentrace, zhoršuje se paměť i duševní stabilita. Mozek doslova ztrácí svou výživu. Studie potvrzují, že suplementace omega-3 (zejména...
Jak doplnit omega-3 chytře? Nejlepší zdroje a jak se v nich vyznat. Zjistili jste, že vám omega-3 chybí? Výborně – první krok máte za sebou. Teď je čas ten rozdíl dohnat. Výsledky BalanceTestu často ukazují, že většina lidí má poměr omega-6 : omega-3 výrazně vychýlený. Co s tím? Nestačí jen „něco brát“ – zásadní je forma, dávka, čistota a vstřebatelnost....
Co když vše začíná neviditelným zánětem? Cítíte se unavení, podráždění, trpíte častými bolestmi hlavy, máte potíže s koncentrací, trávením, nebo se vám nedaří regenerovat po zátěži? Možná je na vině skrytý zánět. A jednou z jeho nejčastějších příčin je nerovnováha mezi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami. Naše tělo je citlivě naladěný systém. Pokud v něm převažují zánětlivé procesy, je to, jako bychom...
Úvod do biochemie zdraví Omega-3 mastné kyseliny patří mezi esenciální polynenasycené mastné kyseliny. To znamená, že si je naše tělo nedokáže samo vytvořit a musíme je přijímat stravou. Z pohledu biochemie rozlišujeme tři hlavní typy: ALA (kyselina alfa-linolenová) – rostlinného původu (lněné semínko, chia, konopná semínka) EPA (kyselina eikosapentaenová) – převážně z ryb a mořských plodů DHA (kyselina dokosahexaenová)...
Krůtí maso je jedno z nejlepších mas pro naši výživu. Obsahuje vysoký obsah bílkovin, které jsou důležité pro obnovu našich buněk a má nízký obsah tuku. Navíc je pro nás lehce stravitelné a nezatěžuje naše trávení na dlouhou dobu. Mimo jiné obsahuje vitamín B12 a aminokyselinu tryptofan, která snižuje deprese a odstraňuje nespavost. Je právem zdravým pokladem v našem jídelníčku. Proto jsme nelenili a vyzkoušeli ho...
Anetka Kupcová je naše velká malá bojovnice. Od narození se ona i její rodina učí žít s diagnózou dětská mozková obrna. Prvotní prognózy Anetčina stavu nevypadaly vůbec vesele. Dle lékařů neměla nikdy mluvit, chodit, slyšet, komunikovat ani se smát. Nikdo se však nechtěl vzdát bez boje, a tak se celá rodina Anetky pustila do pravidelného režimu cvičení a terapií. Dnes...
Kraniosakrální biodynamická terapie je přístup, při kterém se orientujeme na hledání a podporu projevu zdraví klienta, regulaci organismu, zefektivnění funkcí, dořešení nedokončených procesů, a kumulaci životních sil. K tomu všemu je potřeba zklidnit se, usadit, vypnout. Úkolem terapeuta je vytvářet bezpečné neutrální prostředí, neutrální kontakt s klientem, a provést klienta až k jeho vlastnímu klidu. Proč bezpečí? Protože v bezpečí a klidu se může...
