Zdraví může bavit - objevte jak!
Komunitní projekt pro všechny, kdo chtějí žít zdravě, přirozeně a s radostí.
Projekt Zdraví baví
Projekt Zdraví baví vytváří inspirativní komunitu lidí, kteří chtějí žít zdravěji a radostněji. Najdete zde praktické informace o výživě, pohybu, psychohygieně a prevenci. Pořádáme webináře, semináře, potkáváme se online i offline a sdílíme články, které vám pomohou přinést do života více zdraví, energie a rovnováhy - a to vše přirozenou a zábavnou formou.
Eva Martincová, BCST
- celostní terapeutka a koučka, zakladatelka projektu Zdraví baví
Spojuji tradiční čínskou medicínu, kraniosakrální biodynamiku a moderní přístupy ke zdraví. V projektu Zdraví baví sdílím své zkušenosti a poznatky, abych pomohla lidem najít cestu k přirozenému zdraví a rovnováze.
Kamila Boubelíková
- terapeutka TČM a spoluzakladatelka projektu Zdraví baví
Ve své praxi propojuji staré čínské učení s moderními poznatky o lidském těle. Do projektu přináším svůj pohled na zdravou výživu a harmonii těla, který pomáhá členům naší komunity najít cestu ke zdraví přirozenou cestou.
Strava
objevte, jak stravování ovlivňuje vaši energii, náladu i zdraví. Sdílíme praktické tipy pro jednoduché a chutné změny ve vašem jídelníčku, které přinesou okamžité i dlouhodobé výsledky pro vaše tělo i mysl.
Pohyb
Naučte se naslouchat svému tělu a najít aktivitu, která vás bude bavit. Inspirace pro každodenní pohyb dostupný pro každého - od jednoduchých cvičení doma, přes procházky v přírodě, až po dechové techniky.
Psychohygiena
Duševní pohoda je základem celkového zdraví. Objevte techniky pro zvládání stresu, kvalitní spánek a budování rovnováhy, které můžete praktikovat každý den - techniky pro sklidnění mysli.
Prevence
Předcházejte - seznamte se s jednoduchými návyky a rutinami posilující vaši imunitu a chrání vaše zdraví dlouhodobě. Objevte sílu přírodních prostředků pro posílení obranyschopnosti vašeho těla.
„Na světě neexistují žádné zázračné metody, jen prosté, a dokonalost prostého je zázračná.”
Fei Boxiong, 1863
„Schopnost pobývat v současném okamžiku je hlavní složkou duševní pohody.“
Abraham H. Maslow, 1908-1970
„Když zjistíte, že jste se ocitli v začarovaném kruhu, přestaňte proboha šlapat!“
Swami Beyondananda
Najděte svůj životní balance
Najít rovnováhu mezi prací, zdravím a osobním životem může být výzvou. V dnešním uspěchaném světě se často necháváme strhnout proudem povinností a zapomínáme na vlastní pohodu. Představte si ale, jaké by to bylo, kdybychom se cítili vyrovnaně a plni energie ve všech oblastech našeho života. Ať už jde o zlepšení fyzické kondice, duševního klidu, nebo hledání inspirace k osobnímu růstu, cestu k harmonii si můžeme utvářet sami. Přidejte se a objevte, jak se těšit ze života v rovnováze!